Экономное меню на три дня. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное питание. Завтрак, обед и ужин из доступных продуктов.

      МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:17 – закупка продуктов. 01:11 – гречневая каша с яйцом пашот. 02:14 – манник с маком к чаю. 04:13 – щавелевый суп, летний суп. 05:53 – «Пожарские» котлеты с начинкой. 08:26 – горячие бутерброды с курицей и сыром. 09:25 – оладьи из куриной печени.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 05.04.2023 г: Продукты: - курица 1 кг 573 г (201 р) - печень куриная 500 г (170 р) - молоко 2 л (160 р), от общего количества я потратила 450 мл, 450:2000*160 = 36 р - яйца 10 шт. (70 р) - спагетти 500 г (53 р) - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 250 мл от общего количества 250:1000*119=30 р - картофель 3 кг (72 р) - репчатый лук 945 (39 р), от общего количества я потратила 400 г, 400:945*39 = 17 р - масло сливочное 180 г (120 р), я потратила от общего количества 80 г, 80:180*130 = 58 р - мука 2 кг. (90 р), от общего количества потратила 200 г, 200:2000 * 90 = 9 р - морковь 754 г (20 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:754*20 = 8 р - батон 2 шт. (76 р) - сливочный сыр 200 г (170 р) - манная крупа 800 г. (70 р), от общего количества потратила 150 г, 150:800*70 = 13 р - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 200 г, 200:1000*56=11 р - томатная паста 380 г (178 р), от общего количества потратила 50 г, 50:380*178=23 р - мак 100 г (85 р) - ванилин 2 г (6 р) - разрыхлитель теста 10 г (11 р) - гречка 900 г (80 р), от общего количества потратила 2 стакана 420 г...