Экономное меню на 3 дня на семью из 4 человек. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное меню.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я поделюсь с вами ещё одним вариантом экономного и разнообразного меню на 3 дня на семью из 4-х человек.   МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление 00:10 – закупка продуктов 01:10 – вафли на кефире 02:14 – суп с гречкой на овощном бульоне. 05:00 – домашний «Жульен». 07:15 – минтай со специями в духовке. 08:17 – салат из белокочанной капусты с болгарским перцем. 08:59 – яйцо в батоне.     Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 05.03.2023 г: Продукты: - курица 2 кг (255 р); от общего количества я потратила 250 г (куриную грудку 1 половинку), 250:2000*255 = 32 р; - минтай 1 кг (240 р) - яйца 10 шт. (70 р); от общего количества я потратила 7 шт., 7:10*70 = 49 р - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 100 мл от общего количества 100:1000*119=12 р - картофель 2,5 кг (67 р) - батон 2 шт. (76 р) - репчатый лук 1 кг (60 р); от общего количества я потратила 500 г, 500:1000*60 = 30 р - масло сливочное 180 г (130 р), я потратила от общего количества 50 г, 50:180*130 = 36 р - сметана 180 г (58 р) - мука 2 кг. (90 р), от общего количества потратила 300 г, 300:2000 * 90 = 13 р - помидоры 320 г (50 р) - сыр «Сливочный» 258 г (192 р), от общего количества потратила 120 г, 120:258*160=74 р - кефир 430 г (45 р) - петрушка 100 г (70 р), от общего количества я потратила 40 г, 40:100*70 = 28 р - морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:1000*26 = 8 р - огурцы 375 г (34 р) - капуста 500...