Что приготовить НЕДОРОГО на семью? Экономное меню на два дня. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное питание.

      МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:16 – закупка продуктов. 00:47 – лаваш с начинкой. 01:58 – печенье на кефире. 03:45 – гречневый суп с яйцом. 05:18 – жаркое в горшочках. 06:50 – салат из свёклы.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 07.05.2023 г: Продукты: - курица 2 кг (279 р) - гречневая крупа 900 г (80 р), от общего количества я потратила 70 г, 70:900*80 = 6 р - лаваш 200 г (46 р) - яйца 10 шт. (75 р), от общего количества я потратила 3 шт., 3:10*75 = 23 р - сахар 1 кг (58 р), от общего количества я потратила примерно 80 г, 80:1000*58=5 р - масло подсолнечное 1 л (110 р), я потратила (примерно) 100 мл от общего количества 100:1000*110=11 р - картофель 2 кг 440 г (58 р) - репчатый лук 1 кг 352 г (127 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:1352*127 = 28 р - мука 2 кг. (90 р), от общего количества потратила 350 г, 350:2000 * 90 = 16 р - морковь 696 г (63 р) - батон 2 шт. (76 р) - капуста белокочанная 2 кг 310 г (51 р), от общего количества я потратила 200 г, 200:2310*51=4 р - свёкла 296 г (6 р) - кефир 3,2 % 430 г (40 р), от общего количества я потратила 150 г, 150:430*40=14 р - ванилин 2 г (6 р) - разрыхлитель теста 10 г (11 р) - горчица 100 г (32 р), от общего количества потратила 1 ст. л. 17 г, 17:100*32=5 р - сметана 15 % 300 г (70 р), от общего количества потратила примерно 70 г, 70:300*70=16 р - кетчуп шашлычный 320 г (97 р), от общего количества потратила 1 ст. л., это примерно 20 г, 20:320*97= 6 р   Итого...