120 руб. в день на еду на 1 чел. Экономное меню на три дня на семью из 4 чел. Идеи экономного меню.

  МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:   Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:53 – закупка продуктов. 01:39 – рулет из лаваша с крабовыми палочками и отварными яйцами. 03:10 – творожные рулетики с апельсиновой начинкой. 07:13 – чечевичный суп с картофелем и специями на курином бульоне. 10:01 – сливочная запеканка из макарон с куриной грудкой. 11:58 – блин с овсяными хлопьями, овсяноблин. 13:28 – курица в маринаде, запечённая в духовке.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 07.01.2024 г: Продукты: - курица 1 кг 800 г (322 р), на курицу в этот день была скидка 179 р за 1 кг - яйца 10 шт. (111 р) - красная чечевица 450 г (102 р), от общего количества потратила 130 г, 130:450*102=29 р - макароны 450 г (57 р) - крабовые полочки 1 пачка (80 р) - творог 9 % 180 г (75 р) - лаваш армянский 3 листа (35 р) - помидоры 328 г (53 р) - огурцы 620 г (124 р) - апельсины 2 шт. 430 г (62 р) - картофель 2 кг 500 г (43 р) - овсяные хлопья 250 г (44 р) - мука 350 г (15 р) - сметана 180 г (62 р) - лук репчатый 400 г. (13 р) - морковь 450 г. (9 р) - сельдерей 150 г (25 р) - хлеб ржаной нарезной (49 р) - сыр твёрдый 200 г (169 р) - соевый соус 100 мл (28 р) - сахар 200 г (12 р) - масло подсолнечное 100 мл (10 р) - разрыхлитель 10 г (12 р) - ванильный сахар (8 р) - сливочное масло 40 г (26 р) - молоко 250 мл (15 р)   Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1488 р. : 3 д. = 496 р. : 4 чел. = 124 р.    Рецепт № 1. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и отварными яйцами. Продукты: • Лаваш...