Экономное меню на три дня на семью из 4 чел. Рецепты их ДОСТУПНЫХ продуктов. Идеи экономного меню.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 10 лет и дошкольник 4 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно дополнить фруктами и другими продуктами.     МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:18 – обзор продуктов для меню на 3 дня. 01:27 – вафли из кабачков. 02:36 – яблочный пирог, невидимый пирог. 05:04 – рассольник с рисом на мясном бульоне. 06:40 – паста «Болоньезе». 11:04 – бутерброды с глазуньей и огурцом. 11:37 – куриные желудочки в мультиварке.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 27.08.2023 г: - мясо на кости 1 кг (280 р) - куриные желудочки 500 г (140 р) - яйца 10 шт. (55 р) - сметана 15 % 300 г (72 р) - молоко 1400 мл (100 р) - масло подсолнечное 1 л (100 р), от общего количества потратила 100 мл, 100:1000*100=10 р - мука пшеничная хлебопекарная 2 кг (85 р), от общего количества потратила примерно 200 г=9 р - разрыхлитель 10 г (10 р) - картофель 2 кг 300 г (55 р) - рис круглый 900 г (105 р), от общего количества потратила 330 г, 330:900*105=38 р - репчатый лук 420 г (17 р) - морковь 3 шт. 300 г (9 р) - хлеб ржаной 2 шт. (48 р) - сыр 200 г (160 р), от общего количества потратила 100 г=80 р - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 100 г...