Экономное меню на ТРИ ДНЯ на семью из 4 чел. Рецепты их ДОСТУПНЫХ продуктов. Идеи экономного меню.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 11 лет и дошкольник 5 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.     МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:19 – обзор продуктов для меню на 3 дня. 01:20 – бутерброды с колбасой. 01:52 – омлет в микроволновке. 02:30 – кукурузные хлопья с молоком. 02:35 – гречневый суп с картофелем на курином бульоне. 04:20 – курица в глазировке, запеченная в духовке. 05:52 – салат из фиолетовой капусты. 06:12 – десерт с яблочным повидлом (джемом) в духовке. 07:08 – куриная грудка в панировке из кукурузных хлопьев, запеченная в духовке.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 04.11.2023 г: - курица 1 кг 808 г (354 р) - колбаса 464 г (287 р) - молоко 1 л (55 р) - яйца 30 шт. (225 р), от общего количества потратила 13 шт., 13:30*225=98 р - кукурузные хлопья 350 г (66 р) - масло подсолнечное 1 л (108 р), от общего количества потратила 50 мл, 50:1000*108=5 р - картофель 500 г (10 р), 1 кг=20 р - репчатый лук 270 г (9 р) - морковь 450 г (23 р) - хлеб ржаной 1 шт. (25 р) - батон нарезной (21 р) - гречка 900 г (42 р), от общего количества потратила 480 г, 480:900*42=22 р - макароны г (50 р), от общего количества...