Меню за 1000 р на ТРИ дня. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное питание.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 10 лет и дошкольник 4 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.   Рецепты экономных заготовок на зиму 2023:       МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 09.09.2023 г: Продукты: - курица 1 кг 700 г (305 р) - молоко 2 л (130 р) - мука 2 кг (100 р.), от общего количества потратила примерно 150 г, 150:2000*100 = 7 - яйца 10 шт. (80 р) - сметана 15 % 300 г (65 р) - сыр сливочный 200 г (170 р) - сахар 1 кг. (64 р), от общего количества потратила примерно 200 г, 200:1000 *64 = 13 р - макароны 450 г (50 р) - картофель 1 кг (68 р) - тыква 1 кг 200 г (96 р) - рис пропаренный 900 г (75 р), от общего количества потратила 300 г, 300:1000 *75 = 22 р - морковь 340 г. (8 р) - лук репчатый 310 г (10 р) - хлеб Столичный нарезной 2 шт. (46 р) - масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 100 мл от общего количества 100:1000*119= 11 р   Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1081 руб.   Рецепт №1 Азиатский сыр «Панир» (asian cheese "Panira") Продукты: •  Молоко цельное жирностью не меньше 3,2 % (milk) – 2 л •  Лимонная кислота (citric acid) – 3 г •  Вода кипяченая (water) – 100 мл   Рецепт №...