Экономное меню на три дня. Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное питание. Экономные рецепты.

Всем привет! Сегодня поделюсь с вами ещё одной идеей экономного меню, которое поможет сэкономить ваш семейный бюджет на питании. Меню рассчитано на 3 дня на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 10 лет и дошкольник 4 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами.       МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:23 – обзор продуктов для меню на 3 дня. 01:15 – пироги с рисом, яйцом и укропом. 02:24 – булочки со штрейзельной крошкой. 03:29 – томатный суп с рисом на курином бульоне. 05:00 – курица, запеченная в духовке. 05:33 – салат с куриной грудкой. 06:57 – овсяная каша на молоке. 07:39 – овсяное печенье. 09:44 – ёжики в мультиварке.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 23.10.2023 г: - курица 1 кг 795 (353 р) - фарш 400 г (210 р) - яйца 10 шт. (85 р) - молоко 1 л (70 р) - спагетти 450 г (50 р) - овсяные хлопья 500 г (55 р), от общего количества потратила - хлеб 2 шт. (84 р) - масло подсолнечное 1 л (100 р), общего количества потратила (примерно) 300 мл, 300:1000*100=30 р - картофель 1 кг 600 г (31 р), 1 кг=20 р - репчатый лук 400 г (11 р), 1 кг=33,49 р - мука 5 кг. (120 р), от общего количества потратила примерно 1 кг 150 г, 1150:5000*120=28 р - морковь 450 г (49 р), от общего количества я потратила 300 г, 300:595*17 = 9 р, 1 кг=20, 99р - дрожжи 11 (20 р) - сахар 1...