89 руб. в день на еду на 1 чел. Экономное меню на три дня на семью из 4 чел. Идеи экономного меню.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьник 11 лет и дошкольник 5 года), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Важный момент-сын временно не ест мясо, курицу и рыбу! Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами. МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:19 – обзор продуктов. 01:21 – кукурузная каша на воде. 02:16 – тертый пирог с повидлом без использования сливочного масла. 05:09 – щи из свежей белокочанной капусты. 06:45 – ленивые голубцы. 08:39 – гренки с творогом и сыром в яйце. 09:56 – яйца, жаренные с луком и укропом на сковороде. 10:33 – сочное суфле из куриной печени.   Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 12.11.2023 г: Продукты: - мясо свинина на кости (корейка) и мясо на кости всего получилось 1 кг 500 г. 600 г мяса использовала для приготовления мясного бульона и из 800 г прокрутила фарш, из них израсходовала 400 г на голубцы. Итого потратила 1 кг мяса на кости. Стоимость мяса на кости за 1 кг=295 р - куриная печень 490 г (115 р) - батон нарезной (38 р) - хлеб ржаной нарезной (49 р) - макароны 450 г (50 р) - яйца 30 шт. (225 р), от общего количества потратила 10 шт., 10:30*225=75 р - сыр твёрдый 200 г (150 р) - лук репчатый 400 г. (13 р) - морковь 450 г. (9 р) - картофель 2 кг (40 р) - творог 9 % 180 г (70 р) - паста...