30 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА ДОМА

🔥Сегодня выполним тренировку на все тело. Задача выполнять каждое упражнение максимально технично и качественно.  Детали тренировки:  1.Продолжительность: 30 мин 2.Время работы: 40 сек 3.Время отдыха: 20 сек   4.Оборудование: Без оборудования  5.Уровень: Средний  Упражнения:  1.Присед + касание носка  2.Коммандос  3.Широкие/узкие приседания  4.Касания локтей  5.Боковые выпады  6.Полуберпи  7.Скручивания стоя Л 8.Скручивания стоя П  9.Присед + удар рукой 10.Полуберпи  11.Касания плеч  12.Широкие приседания  13.Касания пяток  14.Касания поднятых ног  15.Полуберпи  16.Стойка на коленях / присед  17.Пловец 18.Отжимания  19.Короткие приседания  20.Полуберпи  21.Выпады вперёд  22.Скручивания  23.Подъёмы ног  24.Выпады назад  25.Полуберпи  26.Велосипед  27.Супермэн  28.Косые скручивания  29.Планк джеки  30.Полуберпи  Стань лучше!  👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.