25 МИН ТРЕНИРОВКА КРИСА ХЭМСВОРТА С ВЕСОМ ТЕЛА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

⁣⁣🔥В интернете я наткнулся на высокоинтенсивную тренировку Криса Хэмсворда. Мне показалась она интересной и я решил её повторить! Скажу сразу, что это не было легко! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Мы немного изменим схему, а именно выполним 3 круга упражнений которые предлагает Крис, с интервалами 40/20. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Попробуйте выполнить и напишите своё мнение в комментариях. Если Вы здесь впервые, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 25 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Приседания ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Медвежья походка ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Скрутки сидя ⁣⁣⠀ 4.Отжимания ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.⁣⁣Скалолаз⁣⁣⠀ 6.Статические выпады Л ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 7.Статические выпады П ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 8.Выпады в стороны⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Выполним 3 круга этих ⁣⁣упражнений. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀