10 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

🔥⁣⁣Эта 10 минутная тренировка проработает всё твое тело. В ней я подобрал эффективные упражнения, которые позволят Ваш организм поработать на максимум!  Попробуй мои другие тренировки:  Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Время тренировки: 10 мин ⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования  5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Кик сит  2.Червячок + касания плеч  3.Приседания с поворотом  4.Бег в стороны  5.Разножка  6.Высокий + низкий спайдер   7.Пауэр джеки  8.⁣⁣Выпад + прыжок Л  9.Выпад + прыжок П  10.⁣⁣Берпи с высоким прыжком    Стань лучше! ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.