5 МИН ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ НОВИЧКОВ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥Эта 5 минутная тренировка ног отлично подойдет в качестве дополнения к основной тренировки, либо вы можете выполнить несколько кругов. Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 45 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 15 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Начинающий Упражнения: 1. Приседания 2. Приседания с касанием 3. Широкие приседания 4. Широкие/узкие приседания 5. Присед + прыжок Стань лучше! ⁣⁣⠀ Спасибо Вам большое! ⁣#тренировканог