10 МИН ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НОВИЧКОВ

🔥⁣⁣Сегодня выполним 10 минутную тренировку с медболом на всё тело для новичков. Обязательно сделай разминку перед этой тренировкой! Попробуй мои другие тренировки: Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Время тренировки: 10 мин ⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Медбол 5.Уровень: Начинающий ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Скручивания 2.Планка 3.Подъемы ног 4.Велосипед 5.Касания пяток 6.Альпинист 7.Обратные скручивания 8.⁣⁣Русские скручивания Стань лучше! ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. #тренировкасмедболом #тренировкадома#похудение