5 MIN INTENSE UPPER BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT | SUMMER SERIES

🔥Друзья, сегодня выполним тренировку пресса стоя. Это отличная альтернатива стандартным тренировкам пресса позволит сжечь много калорий.  Попробуй мои другие тренировки:  ⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования  5.Уровень: Начинающий  Упражнения:   1. Бег на месте   2. Удары коленом П   3. Боковые скручивания П   4. Скручивание + удар коленом П   5. Удары коленом Л  6. Боковые скручивания Л  7. Скручивание + удар коленом Л   8. Бег в стороны  Стань лучше!  👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ #тренировкапресса#похудение#сушкатела#пресс