13:35 Минус 9-11 см: самая короткая тренировка против толстых ног (никаких возрастных ограничений) 2024-03-20 15:06
9:50 Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, лучшие упражнений 2023-03-21 18:11
33:55 День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело полностью стоя 💣5 дней табаты для быстрого похудения 2023-09-02 12:00
4:42 Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата: 2022-11-04 09:33
5:52 Прокачай свои ПЛЕЧИ за 5 минут в день. Тренировка с Гантелями, подходящая для людей в возрасте и новичков 2024-03-26 17:07
8:02 Пора избавляться от Лишнего Веса! С этой 8 минутной тренировкой у тебя не будет отговорок 2025-03-18 06:00
32:51 Жиросжигающая табата стоя для начинающих и для продвинутых: 30 минут для похудения (простой и сложный вариант упражнений) 2022-12-12 12:26
9:14 10 минут для ЖИРОСЖИГАНИЯ на животе: круговая мини-тренировка для узкой талии (без прыжков) 2023-12-21 15:35
32:50 Эффективная тренировка для похудения // Табата без коврика и без прыжков // 2 варианта упражнений для любого уровня 2023-04-11 05:49
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
15:11
