10 - Минут Домашняя Кардио Тренировка | Продолжаем худеть | Выносливость

Домашняя кардио тренировка. Традиционно под кардио подразумеваются бег, велосипед, плавание и прочие аэробные тренировки. Однако для усиления частоты пульса вполне подойдут и упражнения с весом тела. А также одновременно повышаем выносливость это способность организма оставаться активным в течение продолжительного периода времени, а также противостоять усталости, возникающим в ходе соревнований трудностям и психологическому давлению. #выходнадверуки #разминкапередтренировкой Свернуть