Разминка/ Делай Это Перед Каждой Тренировкой

Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить. После разминки обязательно растяжка. #выходнадверуки #разминкапередтренировкой