Суперэффективная Тренировка На Силу и Выносливость

В этой тренировке будем развивать выносливость наших мышц за счет статики. Статика необходима так как укрепляет наши связки и сухожилия. In this training, we will develop the endurance of our muscles due to static. Static is necessary because it strengthens our ligaments and tendons. #push-ups