ЭТИ упражнения сделают из ТЕБЯ МАШИНУ всего за 9 минут! / МОЩНЕЙШАЯ тренировка в ЗАЛЕ!

💪 Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» в телеграм 💪 Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни 💪 Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя: Привет всем! Вы на канале “ФитнесХурма”! В этом видео я разберу тренировку Брюса Ли и покажу, какие упражнения он использовал для развития силы, скорости и контроля над телом. Мы пройдёмся по ключевым элементам его тренировочного подхода и я покажу все упражнения вживую, чтобы вы могли понять технику и повторить без искажений. Обсудим, как эти упражнения влияют на разные группы мышц и почему именно такой подход сделал Брюса Ли уникальным атлетом. Внутри ролика будет:  — упражнения со штангой, которые Брюс Ли использовал для базовой силы;  — блок упражнений на пресс и развитие корпуса;  — работа с предплечьями для силы хвата и ударной мощности;  — упражнения на трицепс и грудные для взрывной силы;  — тренировка ног для устойчивости и скорости;  — упражнения на бицепс и контроль движения. Смотрите до конца — в финале соберу главные принципы тренировки Брюса Ли и объясню, как адаптировать их под современные тренировки. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки, укреплять тело и двигаться к фигуре своей мечты каждый день! А вы как думаете, насколько эффективны такие тренировки Брюса в 2026? Напишите в комментариях! #фитнесхурма 00:00- Вступление...