30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков)

00:00 - Вступление 00:20 - Разминка 02:55 - 1 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 06:18 - 1 раунд: Кардио-упражнения (х4) 08:45 - 1 раунд: Упражнения на пресс (х2) 10:00 - Отдых - 60 секунд 10:55 - 2 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 14:16 - 2 раунд: Кардио-упражнения (х4) 16:45 - 2 раунд: Упражнения на пресс (х2) 18:00 - Отдых - 60 секунд 18:57 - 3 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 22:19 - 3 раунд: Кардио-упражнения (х4) 24:46 - 3 раунд: Упражнения на пресс (х2) 26:01 - Отдых - 60 секунд 26:59 - 4 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 30:20 - 4 раунд: Кардио-упражнения (х4) 32:46 - 4 раунд: Упражнения на пресс (х2) 34:08 - Заминка 🎵 Музыка: Brand New (Helium) - Lvly; You Set My World on Fire (Rogan Gold Remix) - Loving Caliber; Let Things Go - Killrude; Heard The Stars - Hallman; I Miss You - waykap; Need Your Touch - Basixx; Freak Out - Know Tomorrow; Meant To Be - LED Monster; Cause You&The One - waykap; I Wanna Be with You (Killrude Remix) - Loving Caliber; Teenage Cliche - Loving Caliber; End Destination - Lvly