Тебе нужно только ЭТО упражнение | Делай каждый день и будешь в шоке от эффекта

Сегодня покажу всего ОДНО упражнение на все тело! Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.  В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на все тело. Это упражнение поможет улучшить функциональность всех отделов позвоночника, снять усталость и стресс, разгрузить поясницу, улучшить осанку и обрести легкость движений. Всего 1 упражнение и ваше тело будет благодарно. Выполняйте его утром, в перерывах на работе или вечером. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Делай каждый день 0:17 Упражнение  2:30 Чем оно полезно? 5:11 Когда выполнять и сколько раз? 5:40 Завершение #осанка