Подними руки ВВЕРХ на 1 минуту! Быстрая практика для здоровья всего организма!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Сегодня я расскажу об удивительной и очень эффективной практике. Она заключается в том, что нужно несколько раз в день поднимать руки вверх. Зачем это делать и что это даёт? Скорее смотрите выпуск.  Ну что, понравилась практика? И не забывайте сцеплять руки в замок и потягиваться!  Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА:  00:00 — Поднимаем руки  02:15 — Замок  02:33 — Рекомендации