САМАЯ эффективная зарядка на каждый день! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте?

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 Всем привет! С вами Сергей Длин. Сегодня я расскажу о самой эффективной зарядке, которая поможет поддерживать здоровье в пожилом возрасте. Узнаете, какие упражнения необходимо выполнять каждый день, чтобы сохранять отличное самочувствие и активность на долгие годы. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете три ключевых упражнения для ежедневной зарядки, которые помогут сохранить здоровье сердца, улучшить подвижность суставов и поддерживать тонус мышц. Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдете выпуски о том, как замедлить старение, как сохранить здоровье сердца и как правильно питаться в пожилом возрасте. А как думаете вы, какие упражнения наиболее полезны для поддержания здоровья в пожилом возрасте? Поделитесь в комментариях! 0:00 – Введение 0:28 – Упражнение №1 1:06 – Упражнение №2 3:02 – Упражнение №3 2:54 – Упражнение №4 3:59 – Упражнение №5 4:50 – Заключение Как с нами можно связаться и где нас найти: