Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

Всем привет! С вами Клуб активного долголетия и я, врач Алексей Маматов. Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный. — Что такое «синдром пьяной ночи»? — Как избежать инсульта? — Самые опасные позы — Как правильно спать? Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях. Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА: 00:00 — Опасные позы 00:43 — Мелатонин 02:08 — Спим правильно 03:13 — № 1. На животе 04:00 — № 2. На спине 04:36 — № 3. Раскинутая рука 05:23 — Как правильно спать? 07:28 — Резюме выпуска