НИКОГДА не спите ТАК! 3 позы которые УБИВАЮТ ваш сон и здоровье

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ ☑️Смотрите эти полезные видео: ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 Как ваша поза разрушает здоровье ночью? 00:25 Главная ошибка 90% людей в качественном сне 01:08 Скрытая причина поверхностного сна 02:10 Что важнее для долгой сна 03:05 Влияние снов на восстановление 05:25 Что происходит в глубоких фазах сна? 07:00 Ортопедические изделия 10:42 Топ-3 позы для сна: вы точно делаете это неправильно 11:15 Сон на животе,лайфхак или путь к боли в шее? 12:32 Королевская поза на спине, скрытые опасности 13:34 Поза сна на боку, уютно или вредно? ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #ЗдоровыйСон #КакПравильноСпать...