Хватит МУЧАТЬСЯ с болью в спине! Эти упражнения для укрепления мышц и поясницы

Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. 🕛Таймкод: 00:00 Почему это важно для каждого! 00:57 Эти рекомендации помогут вам укрепить здоровье 02:58 COVID-19 и мышцы, неожиданные последствия 03:56 Мышцы кора, это ключ к сильному телу 06:56 Лучшие упражнения для кора — начните уже сегодня! 09:53 Дополнительные упражнения для максимального эффекта 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #здоровье #ИльяМалышев