Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)

Отличная гимнастика для спины на каждый день: 15 упражнений на 10 минут по схеме 30 сек работа / 10 сек отдых. Подходит для любого уровня, в том числе новичкам и пожилым. Можно выполнять утром или в перерывах между работой. Идеально при сидячей работе.