Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)

Это простая зарядка подходит для людей любого возраста, для начинающих, для людей с большим лишним весом. Вас ждет чередование ходьбы (30 сек) и самых простых упражнений для мышц и суставов (30 сек). Идеально для ежедневной физ. активности.