Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки)

Несложная кардио-тренировка в умеренном темпе подходит для новичков, для ежедневной бодрящей зарядки, для людей 50+. Без прыжков, без приседаний, полностью стоя.