зарядка для похудения 60+Лишний вес уйдет, если будете делать ЭТОТ простой комплекс упражнений

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 Всем привет! С вами Сергей Длин. С возрастом наше тело меняется, и то, что было легко в молодости, становится труднее в пожилом возрасте. Сегодня поговорим о двух важных темах: как поддерживать себя в форме с помощью эффективной зарядки и почему лишний вес становится опасным с годами. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как делать зарядку, которая подходит для любого возраста, а также почему лишний вес может быть особенно вредным для здоровья в пожилом возрасте. Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете выпуски о том, как сохранить здоровье, как замедлить старение, и как правильно питаться для долгой и активной жизни. А как вы считаете, какой комплекс упражнений самый эффективный для ежедневной зарядки? Напишите в комментариях! 0:00 – Введение 1:06 – Почему нельзя худеть резко? 1:42 – Упражнение №1 2:18 – Упражнение №2 2:36 – Упражнение №3 2:54 – Упражнение №4 3:05 – Упражнение №5 3:39 – Мои личные рекомендации по питанию 5:51 – Заключение #зарядка Как с нами можно связаться и где нас найти: