Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки)
Фитнес с GoodLooker
Простая тренировка для новичков на основе ходьбы на 17 минут. Вас ждет чередование ходьбы на месте (30 секунд) и эффективных упражнений для всего тела (30 секунд). Умеренный темп, доступная нагрузка для каждого. Идеально для зарядки.
10:41
