Лекция о СНЕ – Срочно исправьте ЭТО! – Ошибки сна, которые приводят к ИНСУЛЬТУ

Все мы знаем, что сон важен, но насколько? Что будет, если спать меньше 6 часов? Как недосып разрушает мозг и приближает инсульт? В этом ролике мы разберем научные исследования о сне, которые доказывают, что режим сна напрямую влияет на здоровье, продуктивность и даже продолжительность жизни. 🔹 В этой лекции мы разберем: ✔️ Как недосып влияет на мозг, сердце и иммунитет ✔️ Почему бессонница может привести к инсульту и инфаркту ✔️ Как связаны нарушения сна, ожирение и диабет ✔️ Какие ошибки во сне совершают большинство людей ✔️ Что говорит наука: сколько часов сна действительно нужно? ✔️ Какие технологии помогают диагностировать нарушения сна Этот ролик разрушит мифы о сне и поможет вам выстроить здоровый режим, который реально работает. Тайм-коды: 00:00 – Сон для слабаков 00:49 – Сколько часов сна увеличивает риск инсульта? 03:25 – Опасные последствия недосыпа 04:28 – Врачи ошибаются, когда изучают нарушения сна 07:24 – Народные средства для лечения сна 08:40 – Главный проект об исследовании сна 10:11 – Катастрофы, которые были вызваны из-за недосыпа 10:55 – Бесполезные устройства, которые не дают заснуть 13:58 – Сколько в России специалистов по сну? Шокирующая статистика 16:00 – Скрытые жалобы, которые приводят к разрушения сна 17:34 – Заключение: как правильно спать и улучшить качество жизни — — — — — — — — — — — — — — — Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр! — — — — — — — — — —...