Танцуй ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / 1 лучшее упражнение для здоровья

📞 Или по номеру телефона +7-499-588-91-29 Приветствую! Вы на канале Ивана Еремина. Как вы думаете, есть ли упражнение, которое укрепляет весь организм сразу? Да, безусловно, есть. Без изнурительных тренировок, без тяжёлого дыхания — только радость движения и заметная польза для здоровья. В этом видео я поделюсь, что это за движения, как они влияют на тело и почему стоит сделать этот комплекс танцевальных упражнений частью ежедневных привычек. Досмотрите выпуск до конца — и вы получите понятный и доступный способ поддерживать энергию и хорошее самочувствие каждый день, без лекарств и чрезмерных нагрузок. Обязательно поставьте лайк под этим видео. И напишите в комментариях: какие занятия помогают вам оставаться в форме и чувствовать себя бодро? Подписывайтесь на канал — здесь вы найдёте новые выпуски о том, как сохранить здоровье суставов и стоп, чтобы двигаться легко и без боли каждый день. 00:00 Вступление 00:38 Почему этот танец полезен? 01:28 Разминка рук 02:10 Движение для спины и осанки 02:57 Гибкое тело и снижение напряжения 03:44 Мышцы таза 04:53 Готовый танец 05:53 Завершение