5 МИН ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ | ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

🔥Всего 5 минут, которые заставят тебя вспотеть! Выполним комплекс из 8 упражнений, которые укрепят твои мышцы. Попробуй мои другие тренировки: Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ #планка#челлендж#тренировкадома