30 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА ДОМА

🔥Готовы ли Вы работать до седьмого пота и сжечь тонну калорий? В этой тренировке Вам не понадобятся никакие веса, только коврик и немного воды!  Детали тренировки:  1.Продолжительность: 30 мин 2.Время работы: 30 сек 3.Время отдыха: 20 сек   4.Оборудование: Без оборудования  5.Уровень: Высокий  Упражнения:  1.Широкие приседания  2.Бег на месте  3.Касания локтей  4.Сгибания ног  5.Бёрпи  6.Узкие отжимания  7.Сумо приседания  8.Касания плеч  9.Приседания + прыжок  10.Бёрпи 11.Присед+удар  12.Отжимания  13.Пауэр джеки  14.Скалолаз  15.Бёрпи  16.Велосипед  17.Ножницы  18.Скручивания  19.Касания пяток  20.Бёрпи 21.Выпады вперёд  22.Широкие отжимания  23.Супермэн 24.Выпады в стороны  25.Бёрпи  26.Касания носков 27.Короткие приседания  28.Пружинка 29.Отжимания с поворотом  30.Бёрпи  31.Ножницы  32.Скручивания  33.Касания пяток  34.Подъёмы ног  35.Бёрпи    Стань лучше!  👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.