Лучшие упражнения на ВЕРХ ТЕЛА! (ПОЛНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ)

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    ____________________________________ Хотите развить мощную верхнюю часть тела и добиться полной трансформации? В этом видео я расскажу, какие упражнения помогут эффективно прокачать грудь, спину, плечи, руки и пресс. Вы узнаете, почему занятия с собственным весом полезны только на начальном этапе и как тренажерный зал поможет достичь гипертрофии и настоящего прогресса. Мы обсудим оптимальные упражнения для каждой группы мышц, включая жимы, тяги и изолированные упражнения для бицепса и трицепса, а также эффективные тренировки пресса и шеи.  00:00 Начало 02:48 Упражнения на спину 05:06 Упражнения на грудь 07:49 Упражнения на спину и грудь дома 09:01 Упражнения на плечи 12:40 Тренировка дельт без оборудования 13:24 Упражнения на руки 17:33 Тренировка бицепса и трицепса дома 18:39 Упражнение на пресс 20:29 Упражнения...