Жиросжигающая табата-тренировка полностью стоя на 40 минут. День 3 (Программа для среднего и продвинутого уровня)

✅ Программа состоит из 7 раундов полностью стоя. Схема выполнения упражнений: 20 сек. работа + 10 сек. отдых. Каждый раунд включает 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга. ✅ Разминка и заминка включены в тренировку. Для выполнения тренировок не понадобятся ни гантели, ни коврик. Для упражнений с прыжками показывается вариант без прыжков. ✅ В чем польза: общее похудение и уменьшение жировой прослойки; ускорение метаболизма; общий мышечный тонус, избавление от дряблости и от проблемных зон; улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 🎵 NEFFEX Copyright Free Music