"Бой с тенью". Моя разминка. Удары руками по всевозможным траекториям м движении.
Айкитэ
Моя разминка, когда нужно быстро согреться. Либо тренировка в промежутках между работой. Спонтанные движения, удары сами связываются в различные комбинации. Особенно зимой всегда так разминаюсь пока не согреюсь.