Каратэ как самооборона. Идеи для тренировок.
Айкитэ
Импровизируйте различные ситуации самообороны на своих тренировках. Хороший тест насколько ваша техника универсалльна, и вы можете применять её в любых условиях. Удары руками и ногами должны стать естественными движениями, только тогда вы их сможете применить на автопилоте.
3:09
