Все удары ногами и руками в различных комбинациях. Зажигательная импровизация.
Айкитэ
Типа бой с тенями. Свободная импровизация из ударов руками и ногами в различных комбинациях. Так и тренируюсь, связывая все удары руками и ногами исходя из воображаемой ситуации боя. Рисунок движений спонтанный, сам не знаю какое будет следующее движение. Отпустить своё тело, и лишь энергией и концентрацией в каждом ударе поддерживать процесс.