4:15 Йоко-гери кеаге. Хлесткий удар ногой в сторону. Как поставить удар используя шины. 2026-04-07 09:28
4:59 Тамэсивари. Ломаю доски. Тоби Йоко-гери, Мае-гери, Маваши-гери, Ура маваши-гери. 2026-04-22 08:38
4:25 Микацуки-гери, Ура микацуки-гери, Нидан гери. Упражнения с шинами по нарастающей сложности. 2026-04-20 09:30
8:48 Универсальное ката Айкитэ - 2. Все удары руками и ногами в одном ката. Удары по снежкам и шинам. 2026-04-06 09:48
4:58 Тоби Мае-гери. Ножницеобразный удар ногой вперёд в прыжке. Упражнение с шинами на точность ударов. 2026-04-08 07:39
9:44 Ура маваши-гери. Совершенствуем круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности. 2026-04-16 09:37
15:43 Техника ударов руками бокса, каратэ и Айкитэ. Дюймовый удар. Анализ техники ударов. 2026-04-09 07:48
5:26 Тренировка с оружием. Палка, нунчаку, меч. Метание ножа и топора. Тело как оружие. Цой с нами. 2026-04-05 06:40
2:15 Ислам Мальсуйгенов, Зульфия Чотчаева - Заиграла любовь (Премьера клипа 2026) 2026-04-17 12:38
1:59:36 Спрингстин. Избавь меня от небытия | Springsteen: Deliver Me from Nowhere (2025) 2026-02-13 14:02
7:06
