![Удары руками уровня Воздух - 9. Серии ударов.]()
3:09
Удары руками уровня Воздух - 9. Серии ударов.
15 марта 2023
![Тренировки на люду. Скоростная выносливость.]()
1:41
Тренировки на люду. Скоростная выносливость.
22 марта 2023
![Комбинации ударов ногами и руками на льду - 1.]()
2:41
Комбинации ударов ногами и руками на льду - 1.
24 марта 2023
![Комбинации ударов ногами и руками на льду - 2.]()
2:03
Комбинации ударов ногами и руками на льду - 2.
28 марта 2023
![Комбинации ударов ногами и руками на льду - 3.]()
1:49
Комбинации ударов ногами и руками на льду - 3.
29 марта 2023
![«Простая» техника самообороны. Сильно бить прикрывая голову.]()
2:06
"Простая" техника самообороны. Сильно бить прикрывая голову.
05 апреля 2023
![Серия ударов с завершающим проламывающим ударом.]()
3:24
Серия ударов с завершающим проламывающим ударом.
06 апреля 2023
![Удары в движении. 4-е упражнение.]()
1:25
Удары в движении. 4-е упражнение.
17 апреля 2023
![Работа на мешке на скоростную выносливость.]()
2:26
Работа на мешке на скоростную выносливость.
07 мая 2023
![Мае-гери в динамике. Атакующий удар, встречный, и добивающий]()
2:19
Мае-гери в динамике. Атакующий удар, встречный, и добивающий
29 мая 2023
![Связки ударов ногами. Всё основные удары ногами в различных комбинациях.]()
3:58
Связки ударов ногами. Всё основные удары ногами в различных комбинациях.
09 июня 2023
![Тренировка в темноте. Серии ударов руками и ногами по шинам.]()
1:41
Тренировка в темноте. Серии ударов руками и ногами по шинам.
29 сентября 2023
![Каратэ - жёсткая самооборона. Прикольная иллюстрация. Всемирный день каратэ.]()
0:23
Каратэ - жёсткая самооборона. Прикольная иллюстрация. Всемирный день каратэ.
07 октября 2023
![Блок - удар. Эффективные алгоритмы контратаки после жёстких блоков.]()
9:45
Блок - удар. Эффективные алгоритмы контратаки после жёстких блоков.
11 октября 2023
![Если драка неизбежна, бей первым. Один против двоих. Каждый удар - иккен хисацу. Прикольная тренировка?]()
4:08
Если драка неизбежна, бей первым. Один против двоих. Каждый удар - иккен хисацу. Прикольная тренировка?
26 октября 2023
![Два удара одной ногой - 1. Разрабатываем ноги.]()
8:33
Два удара одной ногой - 1. Разрабатываем ноги.
29 октября 2023
![Два удара одной ногой - 2. Думаем. Как создавать боевые комбинации ударов.]()
6:59
Два удара одной ногой - 2. Думаем. Как создавать боевые комбинации ударов.
31 октября 2023
![Два удара одной ногой - 3. Боевые связки ударов. Мой арсенал.]()
5:31
Два удара одной ногой - 3. Боевые связки ударов. Мой арсенал.
01 ноября 2023
![Каратэ для самообороны. 1-й фильм. Какими должны быть ката?]()
7:20
Каратэ для самообороны. 1-й фильм. Какими должны быть ката?
02 ноября 2023
![Каратэ для самообороны. 2-й фильм. Рациональная техника ударов.]()
7:42
Каратэ для самообороны. 2-й фильм. Рациональная техника ударов.
03 ноября 2023
![Каратэ для самообороны. 3-й фильм. Арсенал убойных ударов ногами и руками.]()
8:23
Каратэ для самообороны. 3-й фильм. Арсенал убойных ударов ногами и руками.
04 ноября 2023
![Боевик на основе движений Ката Тайкиоку.]()
6:25
Боевик на основе движений Ката Тайкиоку.
19 ноября 2023
![Связки двух ударов ногами для улицы. Работа на скорость.]()
7:19
Связки двух ударов ногами для улицы. Работа на скорость.
23 ноября 2023
![Серии ударов для самообороны. Работа на скорость.]()
6:29
Серии ударов для самообороны. Работа на скорость.
24 ноября 2023
![Убойные удары разных стилей боевых искусств. Поржать и подумать.]()
6:50
Убойные удары разных стилей боевых искусств. Поржать и подумать.
07 декабря 2023
![Серии ударов ногами. Тренировка на шинах.]()
3:40
Серии ударов ногами. Тренировка на шинах.
13 января 2024
![Серии ударов ногами в утяжелителях по шинам.]()
3:37
Серии ударов ногами в утяжелителях по шинам.
17 января 2024
![Нырок с ударом. Тренажёр - пирамида шин с торчащей палкой.]()
2:52
Нырок с ударом. Тренажёр - пирамида шин с торчащей палкой.
20 января 2024
![Удары ногами и руками по двум целям. Полезная тренировка.]()
1:44
Удары ногами и руками по двум целям. Полезная тренировка.
07 марта 2024
![Все удары ногами и руками в различных комбинациях. Зажигательная импровизация.]()
1:05
Все удары ногами и руками в различных комбинациях. Зажигательная импровизация.
05 апреля 2024
![«Бой с тенью». Моя разминка. Удары руками по всевозможным траекториям м движении.]()
1:53
"Бой с тенью". Моя разминка. Удары руками по всевозможным траекториям м движении.
27 апреля 2024
![Каратэ как самооборона. Идеи для тренировок.]()
5:16
Каратэ как самооборона. Идеи для тренировок.
03 июня 2024
![«Бой с тенью». Каратэ. Импровизация. Первый снег.]()
0:43
"Бой с тенью". Каратэ. Импровизация. Первый снег.
15 октября 2024
![Серии ударов руками и ногами по шинам. «1-й раунд».]()
2:47
Серии ударов руками и ногами по шинам. "1-й раунд".
02 ноября 2024
![Связки ударов для самообороны - 1. Прямой удар ногой, и двойка руками.]()
10:23
Связки ударов для самообороны - 1. Прямой удар ногой, и двойка руками.
04 ноября 2024
![Тренировка - выбить ударами две, три шины подряд из пирамиды.]()
3:07
Тренировка - выбить ударами две, три шины подряд из пирамиды.
05 ноября 2024
![Серии ударов руками. Что я разбиваю в воздухе?]()
0:24
Серии ударов руками. Что я разбиваю в воздухе?
06 ноября 2024
![Связки ударов для самообороны - 2. Круговой удар ногой, лоу-кик, и двойка руками.]()
11:11
Связки ударов для самообороны - 2. Круговой удар ногой, лоу-кик, и двойка руками.
07 ноября 2024
![Тренировка на выносливость. Сколько времени сможете бить удары в полную силу в высоком темпе?]()
2:54
Тренировка на выносливость. Сколько времени сможете бить удары в полную силу в высоком темпе?
09 ноября 2024
![Серии ударов руками и ногами по шинам. «2-й раунд». Мои тренировки.]()
1:58
Серии ударов руками и ногами по шинам. "2-й раунд". Мои тренировки.
10 ноября 2024
![Связки ударов для самообороны - 3. Удар ногой назад в связке с ударами руками.]()
13:47
Связки ударов для самообороны - 3. Удар ногой назад в связке с ударами руками.
13 ноября 2024
![Удары руками и ногами по шинам. 3-й раунд. Тренировка ночью.]()
1:38
Удары руками и ногами по шинам. 3-й раунд. Тренировка ночью.
16 ноября 2024
![Связки ударов для самообороны - 4. Йоко-гери в связке с ударами руками.]()
15:59
Связки ударов для самообороны - 4. Йоко-гери в связке с ударами руками.
19 ноября 2024
![Серии ударов руками по шинам. 4-й раунд. Мои тренировки.]()
1:23
Серии ударов руками по шинам. 4-й раунд. Мои тренировки.
21 ноября 2024
![Серии ударов руками и ногами для самообороны - 5.]()
20:34
Серии ударов руками и ногами для самообороны - 5.
24 ноября 2024
![5-й раунд. Одними ногами. Удары ногами по шинам.]()
2:01
5-й раунд. Одними ногами. Удары ногами по шинам.
26 ноября 2024
![6-й раунд. Удары по шинам руками и ногами. Мои тренировки.]()
1:44
6-й раунд. Удары по шинам руками и ногами. Мои тренировки.
02 декабря 2024
![8-й раунд. Удары ногами и руками по двум пирамидам из шин.]()
2:31
8-й раунд. Удары ногами и руками по двум пирамидам из шин.
11 декабря 2024
![Иккен Хисацу. Убойная сила ударов каратэ. 9-й раунд.]()
0:49
Иккен Хисацу. Убойная сила ударов каратэ. 9-й раунд.
17 декабря 2024
![Самооборона против нескольких нападающих. Удары по трём целям. 10-й раунд.]()
1:50
Самооборона против нескольких нападающих. Удары по трём целям. 10-й раунд.
23 декабря 2024
![Стиль пьяного. Битва. 14-й раунд.]()
2:09
Стиль пьяного. Битва. 14-й раунд.
02 января 2025
![Убойные удары ногами и руками Айкитэ. Выбиваю шины руками и ногами.]()
0:23
Убойные удары ногами и руками Айкитэ. Выбиваю шины руками и ногами.
07 января 2025
![Удары ногами и руками по шинам. 17-й раунд. Мои тренировки.]()
2:03
Удары ногами и руками по шинам. 17-й раунд. Мои тренировки.
13 января 2025
![Серии ударов руками по шинам на льду.]()
1:37
Серии ударов руками по шинам на льду.
24 января 2025
![Тренировка ударов руками и ногами на льду. Удары по двум пирамидам из шин.]()
8:09
Тренировка ударов руками и ногами на льду. Удары по двум пирамидам из шин.
28 января 2025
![Боевое ката. Зрелищная импровизация.]()
0:36
Боевое ката. Зрелищная импровизация.
05 февраля 2025
![Мой метод тренировок - 3. Удары ногами и руками по макиваре из шин'.]()
1:55
Мой метод тренировок - 3. Удары ногами и руками по макиваре из шин'.
18 февраля 2025
![Серии ударов руками и ногами по шинам. Мой метод тренировок - 4.]()
2:16
Серии ударов руками и ногами по шинам. Мой метод тренировок - 4.
20 февраля 2025
![Удары ногами и руками по двум целям. Мой метод тренировок - 10.]()
1:59
Удары ногами и руками по двум целям. Мой метод тренировок - 10.
09 марта 2025
![Удары ногами и руками в полную силу. Выбить подряд несколько шин. Мой метод тренировок - 11.]()
0:29
Удары ногами и руками в полную силу. Выбить подряд несколько шин. Мой метод тренировок - 11.
14 марта 2025
![Удары с максимальной силой по двум целям. Выбивать шины из двух пирамид. Мой метод тренировок - 12.]()
0:44
Удары с максимальной силой по двум целям. Выбивать шины из двух пирамид. Мой метод тренировок - 12.
21 марта 2025
![Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками. Клип из удачных попыток.]()
0:33
Серия мощных ударов. Выбиваю шины ногами и руками. Клип из удачных попыток.
09 мая в 10:24
![Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 1-е упражнение.]()
4:20
Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 1-е упражнение.
08 июня в 13:32
![Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами . 2-е упражнение.]()
5:23
Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами . 2-е упражнение.
13 июня в 08:59
![Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 3-е упражнение. Пытаться сделать нереальный номер.]()
4:46
Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 3-е упражнение. Пытаться сделать нереальный номер.
16 июня в 09:16
![Серия ударов после мощного удара ногой. 4-е упражнение на развитие скорости серий ударов.]()
10:57
Серия ударов после мощного удара ногой. 4-е упражнение на развитие скорости серий ударов.
25 июня в 10:21
![Упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. 5-е упражнение.]()
7:31
Упражнение на развитие скорости серий ударов ногами. 5-е упражнение.
11 июля в 10:36
![Град ударов руками и ногами. Гроза и ливень. Тренировка на скоростную выносливость.]()
2:47
Град ударов руками и ногами. Гроза и ливень. Тренировка на скоростную выносливость.
16 июля в 09:15
![Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов руками.]()
9:05
Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов руками.
23 июля в 09:14
![Защита при самообороне, в драке. Помогут блоки каратэ? Смысл базовой техники каратэ.]()
16:45
Защита при самообороне, в драке. Помогут блоки каратэ? Смысл базовой техники каратэ.
25 июля в 09:09
![Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами и руками. Удары по двум целям.]()
6:24
Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами и руками. Удары по двум целям.
30 июля в 09:21
![Упражнение с шинами в утяжелителях «Терминатор». Серии ударов руками и ногами.]()
8:10
Упражнение с шинами в утяжелителях "Терминатор". Серии ударов руками и ногами.
15 августа в 06:24
![Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов.]()
1:30
Техника Каратэ. Жёсткие блоки, и серии убойных ударов.
26 августа в 07:40
![Каратэ в самообороне -1. Начинаем атаку ударом ноги вперёд.]()
8:12
Каратэ в самообороне -1. Начинаем атаку ударом ноги вперёд.
03 сентября в 08:40
![Каратэ в самообороне - 2. Начинаем атаку ударом ноги в сторону.]()
7:51
Каратэ в самообороне - 2. Начинаем атаку ударом ноги в сторону.
05 сентября в 06:31
![Каратэ в самообороне - 3. Начинаем атаку ударом ноги сбоку.]()
8:02
Каратэ в самообороне - 3. Начинаем атаку ударом ноги сбоку.
08 сентября в 08:50
![Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота.]()
4:46
Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота.
11 сентября в 17:01
![Каратэ в самообороне - 5. Начинаем атаку ударом руки с дальней дистанции. Ой цуки или удар рукой в прыжке.]()
9:11
Каратэ в самообороне - 5. Начинаем атаку ударом руки с дальней дистанции. Ой цуки или удар рукой в прыжке.
15 сентября в 14:13
![Каратэ в самообороне - 6. Близкая дистанция. Атакуем с передней руки.]()
6:30
Каратэ в самообороне - 6. Близкая дистанция. Атакуем с передней руки.
17 сентября в 11:11
![Каратэ в самообороне - 7. Встречаем атаку противника ударом ноги вперёд или в сторону.]()
8:09
Каратэ в самообороне - 7. Встречаем атаку противника ударом ноги вперёд или в сторону.
24 сентября в 07:51
![Каратэ в самообороне - 8. Встречаем атаку противника ударом передней ноги маваши-гери или ура маваши-гери.]()
10:07
Каратэ в самообороне - 8. Встречаем атаку противника ударом передней ноги маваши-гери или ура маваши-гери.
06 октября в 17:55
![Тренировка ударов ногами и руками по шинам на морозе.]()
2:18
Тренировка ударов ногами и руками по шинам на морозе.
30 декабря 2025
![Техника ударов руками и ногами на льду. Самооборона на скользкой поверхности.]()
10:02
Техника ударов руками и ногами на льду. Самооборона на скользкой поверхности.
07 января в 10:57
![Техника ударов руками и ногами на скользкой поверхности. Обучающие упражнения.]()
8:55
Техника ударов руками и ногами на скользкой поверхности. Обучающие упражнения.
11 января в 09:50
![Серии ударов ногами на скользкой поверхности. Супер упражнение с шинами.]()
6:23
Серии ударов ногами на скользкой поверхности. Супер упражнение с шинами.
14 января в 10:50
![Интегральная тренировка ударной техники зимой на морозе.]()
8:23
Интегральная тренировка ударной техники зимой на морозе.
01 февраля в 10:29
![Как продолжить атаковать ногами после удара ура маваши-гери. Серии ударов ногами.]()
6:38
Как продолжить атаковать ногами после удара ура маваши-гери. Серии ударов ногами.
18 февраля в 10:51
![Атакующие комбинации ударов в которых бьём первый удар передней ногой.]()
4:44
Атакующие комбинации ударов в которых бьём первый удар передней ногой.
23 февраля в 10:47
![Удары для самообороны на льду. Мощные удары, и серии ударов.]()
7:12
Удары для самообороны на льду. Мощные удары, и серии ударов.
11 марта в 08:56
![Памяти Чак Норриса. Чак Норрис жив в сердцах поклонников боевых искусств.]()
4:46
Памяти Чак Норриса. Чак Норрис жив в сердцах поклонников боевых искусств.
22 марта в 10:59
![Каратэ в самообороне. Первый приём - удар ногой в пах, или в колено.]()
10:27
Каратэ в самообороне. Первый приём - удар ногой в пах, или в колено.
15 апреля в 08:27
![Каратэ в самообороне - 2. Начинаем атаку с передней ноги ударом Йоко-гери.]()
10:38
Каратэ в самообороне - 2. Начинаем атаку с передней ноги ударом Йоко-гери.
19 апреля в 08:50
![Каратэ в самообороне - 3. Стопорящие удары ногами. Мае-гери, Йоко-гери.]()
11:27
Каратэ в самообороне - 3. Стопорящие удары ногами. Мае-гери, Йоко-гери.
23 апреля в 08:43
![КАК ПОСТАВИТЬ ЖЁСТКИЙ НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР]()
11:09
2022-04-08 23:54
![Самые ЖЕСТКИЕ Упражнения На ПРЕСС и Мышцы Кора!]()
4:59
2022-05-23 02:02
![Нидан гери. Два удара ногами в одном прыжке. Упражнения с шинами.]()
7:06
2026-04-29 07:43
![Вадим Старов удары ногой ниже пояса. Защита против "боксера-бандита" Превентивный удар в голень, колено, пах. Самооборона Система Спецназ]()
4:16
2023-12-06 21:38
![Скорость удара — это признак мастерства?]()
11:02
2022-04-07 14:58
![Снова качаем ноги - супер прокачка ног]()
4:20
2022-12-09 14:00
![Метод, с помощью которого вы легко поймёте, как бить боковой удар]()
2:49
2025-02-20 08:27
![Простые удары ногами при самозащите]()
14:19
2022-02-16 23:41
![ТОП-4 упражнения на косые мышцы пресса]()
6:48
2023-05-01 10:40
![Одним ударом наповал - Жёсткий удар - Выстраиваем конструкцию удара]()
2:49
2022-12-12 11:59
![Формы тренировки легких ног - Как сделать удары ногами быстрыми легкими]()
3:01
2023-02-20 12:00
![Как тренировать ударную технику и защиту от ударов. Михаил Грудев - ИЗВОР]()
10:15
2022-05-11 18:03
![Техника нанесения удара "Лоукик". Боевое искусство ИЗВОР. Михаил Грудев]()
4:21
2024-07-14 18:59
![Кунг-фу тренировка - техника ударов руками через работу короткой палочкой - а вы знали о таком?]()
8:38
2022-06-27 10:01
![Так ли однозначен прямой удар? Вот одна из форм удара и его наработка.]()
4:27
2023-12-17 12:00
![ПРБ S.P.A.S. - ударный комплекс упражнений для отработки в паре]()
9:44
2024-05-18 14:34
![Удар ногой специально для самообороны]()
4:22
2025-01-09 08:00
![Как сказал Брюс Ли... Упражнение для мощного удара.]()
5:32
2026-02-27 20:31
![R376 = УДАР ЛОКТЕМ И КОЛЕНОМ, ЦЕПЛЯЕМ.]()
3:25
2026-04-06 09:02
![Супер ПРЕСС. 8 минут БЫСТРОЙ тренировки на пресс (Повторишь?)]()
8:49
2023-06-19 13:06
![Винтаж - Малахит (Премьера клипа 2026)]()
3:44
2026-04-28 12:53
![Сергей Одинцов - Всю любовь тебе отдам (Премьера клипа 2026)]()
3:50
2026-04-21 10:41
![Рейсан Магомедкеримов - Холостой (Премьера клипа 2026)]()
2:22
2026-04-11 10:26
![Дана Лахова - Сердечко (Премьера клипа 2026)]()
3:15
2026-04-21 09:41
![Dzhenis - Ближе ближе (Премьера 2026)]()
3:17
2026-04-10 09:39
![Sabi, MIA BOYKA - Базовый минимум (Премьера клипа 2026)]()
2:26
2026-04-23 13:18
![Нурбек Махмудов - Кечир юрак (Премьера клипа 2026)]()
3:57
2026-04-20 16:53
![BEARWOLF - Феникс (Премьера клипа 2026)]()
3:32
2026-04-15 12:36
![ARTIX, Анна Калайчева - Под гипнозом (Премьера клипа 2026)]()
2:29
2026-04-28 10:53
![ALEX ANDREEV - Расцвела (Премьера клипа 2026)]()
3:20
2026-04-16 11:51
![Zhamil Turan - Танцуй (Премьера клипа 2026)]()
2:59
2026-04-15 12:45
![SHAXO - Паранойя (Премьера клипа 2026)]()
2:22
2026-04-28 11:11
![Динара Швец - Ты мой самый лучший (Премьера клипа 2026)]()
3:27
2026-04-09 13:37
![Сергей Завьялов - А ты не мучай (Премьера клипа 2026)]()
2:45
2026-04-23 11:37
![Хуршида Намазбаева - Сени дея (Премьера клипа 2026)]()
4:17
2026-04-27 13:24
![Игорь Кибирев - Уйду в туман (Премьера клипа 2026)]()
3:50
2026-04-21 10:26
![AY YOLA - Aihylyu (Премьера клипа 2026)]()
3:49
2026-04-20 16:46
![Сергей Лазарев - Компасы (Премьера клипа 2026)]()
3:40
2026-04-03 14:54
![AzaLi - Стерва (Премьера клипа 2026)]()
2:19
2026-04-23 11:42
![Владимир Ждамиров - Купола, колокола (Премьера клипа 2026)]()
4:11
2026-04-17 12:33
3:09
