Мой метод тренировок - 3. Удары ногами и руками по макиваре из шин'.
Айкитэ
Одиночные и серии ударов по конструкции из шин, которую можно назвать весной и всепогодной макиварой. Моя конструкция из шин идеальный тренажёр для отработки ударов руками и ногами. Легко можно разобрать, и перетащить с места на место. Опрокинуть её почти нереально, но возможно. Что я и делаю периодически нанося мощные пробивные удары. Потолочнее читайте в статье
3:09
