4:08 Если драка неизбежна, бей первым. Один против двоих. Каждый удар - иккен хисацу. Прикольная тренировка? 26 октября 2023
1:53 "Бой с тенью". Моя разминка. Удары руками по всевозможным траекториям м движении. 27 апреля 2024
11:11 Связки ударов для самообороны - 2. Круговой удар ногой, лоу-кик, и двойка руками. 07 ноября 2024
2:54 Тренировка на выносливость. Сколько времени сможете бить удары в полную силу в высоком темпе? 09 ноября 2024
0:29 Удары ногами и руками в полную силу. Выбить подряд несколько шин. Мой метод тренировок - 11. 14 марта 2025
0:44 Удары с максимальной силой по двум целям. Выбивать шины из двух пирамид. Мой метод тренировок - 12. 21 марта 2025
4:20 Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 1-е упражнение. 08 июня в 13:32
5:23 Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами . 2-е упражнение. 13 июня в 08:59
4:46 Супер-упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами. 3-е упражнение. Пытаться сделать нереальный номер. 16 июня в 09:16
10:57 Серия ударов после мощного удара ногой. 4-е упражнение на развитие скорости серий ударов. 25 июня в 10:21
2:47 Град ударов руками и ногами. Гроза и ливень. Тренировка на скоростную выносливость. 16 июля в 09:15
16:45 Защита при самообороне, в драке. Помогут блоки каратэ? Смысл базовой техники каратэ. 25 июля в 09:09
6:24 Упражнение с шинами на развитие скорости серий ударов ногами и руками. Удары по двум целям. 30 июля в 09:21
8:10 Упражнение с шинами в утяжелителях "Терминатор". Серии ударов руками и ногами. 15 августа в 06:24
4:46 Каратэ в самообороне - 4. Лоу-кик, удар ногой сбоку, и удар ногой с разворота. 11 сентября в 17:01
9:11 Каратэ в самообороне - 5. Начинаем атаку ударом руки с дальней дистанции. Ой цуки или удар рукой в прыжке. 15 сентября в 14:13
8:09 Каратэ в самообороне - 7. Встречаем атаку противника ударом ноги вперёд или в сторону. 24 сентября в 07:51
10:07 Каратэ в самообороне - 8. Встречаем атаку противника ударом передней ноги маваши-гери или ура маваши-гери. 06 октября в 17:55
10:02 Техника ударов руками и ногами на льду. Самооборона на скользкой поверхности. 07 января в 10:57
8:55 Техника ударов руками и ногами на скользкой поверхности. Обучающие упражнения. 11 января в 09:50
6:38 Как продолжить атаковать ногами после удара ура маваши-гери. Серии ударов ногами. 18 февраля в 10:51
4:58 Тоби Мае-гери. Ножницеобразный удар ногой вперёд в прыжке. Упражнение с шинами на точность ударов. 2026-04-08 07:39
4:25 Микацуки-гери, Ура микацуки-гери, Нидан гери. Упражнения с шинами по нарастающей сложности. 2026-04-20 09:30
8:48 Универсальное ката Айкитэ - 2. Все удары руками и ногами в одном ката. Удары по снежкам и шинам. 2026-04-06 09:48
4:59 Тамэсивари. Ломаю доски. Тоби Йоко-гери, Мае-гери, Маваши-гери, Ура маваши-гери. 2026-04-22 08:38
9:44 Ура маваши-гери. Совершенствуем круговой удар ногой с разворота. Упражнения с шинами по нарастающей сложности. 2026-04-16 09:37
15:43 Техника ударов руками бокса, каратэ и Айкитэ. Дюймовый удар. Анализ техники ударов. 2026-04-09 07:48
4:15 Йоко-гери кеаге. Хлесткий удар ногой в сторону. Как поставить удар используя шины. 2026-04-07 09:28
3:09
