ДЕНЬ 6: 5 МИН ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕГО ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

🔥Сегодня выполним интенсивную тренировку на верхний пресс. Времени на отдых будет всего 10 секунд, поэтому приготовьтесь к тому, что Ваши мышцы будут гореть. Поехали!  ⁣⁣⠀  Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 50 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣ 1.Короткие Скручивания  2.Касания поднятых ног  3.Скручивания (ноги согнуты)  4.Полные ситапы  5.Велосипед  Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀