5 МИН ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС С МЕДБОЛОМ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥Для этой тренировки тебе понадобится медбол, либо другое утяжеление. Добавляй эту тренировку к основной работе и ты увидишь результат. Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Медбол ⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний Упражнения: 1. Высокие скручивания 2. Скручивания 3 стороны 3. Скручивания с поднятыми ногами 4. Русские скручивания 5. Перекаты в планке П 6. Перекаты в планке Л 7. Перекаты в планке 8. Книжка Стань лучше! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀#тренировкапресса#похудение#пресс