ДЕНЬ 3: 10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

🔥Сегодня выполним 10 минутную тренировку на пресс. Эта тренировка заставит Ваши мышцы гореть! Погнали! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 10 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Скручивания  2.Ножницы  3.Боковые скручивания  4.⁣Подъемы ног  5.⁣⁣Ситапы  6.⁣⁣Обратные скручивания  7.⁣⁣Подъемы ног (поочередно)  8.⁣⁣Косые скручивания Л  9.Косые скручивания П 10.Русские скручивания  Стань лучше! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀