ДЕНЬ 5: 8 МИН ТРЕНИРОВКА КОСЫХ МЫШЦ ЖИВОТА | 7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК ПРЕССА

🔥 Всего 8 минут табаты заставят Ваши косые мышцы гореть. Задача выкладываться в каждом упражнении по полной! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 45 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 15 сек⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Косые скручивания Л 2.Косые скручивания П  3.Скручивания Л (ноги подняты) 4.Скручивания П (ноги подняты)  5.Боковая планка Л ⁣⁣⠀ 6.Боковая планка П  7.Повороты в планке  8.Скалолаз (накрест)  ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀