МОЩНАЯ тренировка для низа живота. Тонкая талия за 10 дней!

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня будем прорабатывать глубинные мышцы кора, особое внимание уделим поперечной мышце живота. Эта практика будет недолгой по времени, но очень интенсивной. За 10 минут мы мощно поработаем с мышцами живота и запустим процесс жиросжигания. Делайте эту тренировку регулярно, и первый результат будет уже через неделю. Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке выше и регистрируйтесь! 00:00 - Вступление 00:40 - Первое упражнение 01:58 - Второе упражнение 03:13 -Третье упражнение 04:23 - Четвертое упражнение 05:40 - Пятое упражнение 06:40 - Отдых 07:08 - Шестое упражнение 08:40 - Завершение практики 09:21 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Другие полезные видео на моем канале: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #йогадляженщин #мышечныйкорсет